เคยสงสัยกันไหม ว่าทำไมคนที่เป็นเบาหวานถึงมักมีความดันไขมันเพิ่มมาอย่างกับแพคเกจเสริม ซื้อ 1 แถม 2 แต่ก็ดูเป็นแพคเกจที่ไม่มีใครอยากได้ซักเท่าไหร่ วันนี้เราจะมาตอบทุกปัญหาคาใจหลายๆคนที่เกี่ยวกับ เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ว่าจะเป็น ความเกี่ยวข้องกันของทั้งสามโรค วิธีดูแลตัวเอง วิธีป้องกัน วิธีเช็คว่าตนเองเสี่ยงหรือไม่ หรือแม้แต่วิธีการดูแลตัวเองให้หายเมื่อเป็น รวมถึงไฮไลต์ที่ต้องอ่านให้ถึงตอนท้าย คือ เคล็ดลับหายจาก เบาหวาน ไขมัน ความดัน แบบที่ง่ายที่สุดในทศวรรษนี้ พลาดตรงไหนก็ได้ แต่ห้ามพลาดตอนท้ายเด็ดขาด !!
ภัยเงียบ เบาหวาน ความดัน ไขมัน เหมือนหรือต่างกันอย่างไร ?
ใครที่กำลังสงสัยว่า เบาหวาน ความดัน ไขมัน โรค 3 สหายที่มักจะได้ยินชื่อพร้อมๆกัน มีความเหมือนหรือแตกต่างกันแบบนี้ !!
ความเหมือนของ เบาหวาน ความดัน ไขมัน มีดังนี้
- อาการที่ไม่ชัดเจน : ทั้ง 3 โรคนี้ถือเป็นภัยเงียบต่อสุขภาพ เพราะมักไม่แสดงอาการให้เรารู้ตัวในระยะแรก เหมือนเป็นระเบิดเวลาที่รอเวลา มารู้ตัวอีกทีก็อาจจะสายไปซะแล้ว
- พัฒนาอย่างช้าๆ : ทั้ง 3 โรคนี้ ไม่มีอาการที่ออกมาปุบปับ แต่จะเป็นการคืบคลานค่อยๆกัดกินร่างกายเราอย่างช้าๆ
- อันตรายในระยะยาว : ความอันตรายของทั้ง 3 โรคนี้ ต้องบอกว่ากินกันไม่ลง อาจมีความอันตรายที่แตกต่างกันบ้าง แต่…อันตรายทุกอัน
- ป้องกันได้ :ทั้ง 3 โรคนี้ สามารถป้องกันไม่ให้เกิดได้ ถ้าปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต
ความแตกต่างของ เบาหวาน ความดัน ไขมันมีดังนี้
กลไกการเกิดโรค
- เบาหวาน : เกี่ยวข้องกับน้ำตาลในเลือดสูง สายหวานทั้งหลายที่ขาดน้ำหวานไม่ได้ พึงระวังโรคนี้ให้ดี !!
- ความดัน : เกี่ยวกับแรงดันในหลอดเลือด โรคนี้หลอดเลือดจะมีความเสื่อมตามวัย แต่หากมีพฤติกรรม การกินอาหารรสจัด ความเครียด การพักผ่อนน้อย ยิ่งเสี่ยงความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น
- ไขมัน : เกี่ยวกับระดับไขมันในเลือดผิดปกติ หมูกรอบเลิฟเวอร์ สายปิ้งย่าง ชาบู หมูกะทะ ต้องระวังไว้ การกินไขมันที่เกินที่ร่างกายต้องการ เสี่ยงโรคไขมันที่สุด !!
ผลกระทบต่อร่างกาย
- เบาหวาน : ส่งผลต่อระบบประสาท ไต และหลอดเลือด
- ความดันโลหิตสูง : ส่งผลต่อหัวใจ หลอดเลือด และไต
- ไขมันในเลือดสูง :เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
จะเห็นได้ว่าทั้งเบาหวาน ความดัน ไขมัน มีสาเหตุและผลกระทบที่แตกต่างกัน แต่มีความน่ากลัวของโรคและผลกระทบต่อสุขภาพไม่แพ้กันเลยทีเดียว
เจาะความเชื่อมโยง เบาหวาน ความดัน ไขมัน เซตโรคยอดฮิตของคนไทย
มีใครเคยสงสัยเหมือนเราบ้าง ว่าทำไมคนที่ป่วยเป็นเบาหวาน ซักพัก จะเจอโรคที่ตามมาเป็นขบวนแบบครบเซ็ต รู้ตัวอีกที เบาหวาน ความดัน ไขมัน ก็มากันครบซะแล้ว ที่ทั้ง 3 โรคนี้มักมาด้วยกัน เป็นเพราะแบบนี้ !!
- การต้านทานต่ออินซูลิน : หากเป็นเบาหวานร่างกายจะต้านทานต่ออินซูลินทำให้ระบบการควบคุมน้ำตาลในเลือดของเราเนี่ยไม่ค่อยดีส่งผลให้ตับอ่อนต้องผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้นมา แล้วอินซูลินที่สูงขึ้นจะไปกระตุ้นการผลิตไขมันในตับ ส่งผลให้ระดับไขมันเพิ่มขึ้น
- ผลกระทบจากน้ำตาลในเลือดสูง : หากน้ำตาลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่อง จะทำให้หลอดเลือดจะเกิดการเสื่อม ส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดหลอดเลือดจะแข็งตัวและตีบลง ซึ่งสิ่งนี้แหละ ทำให้เกิดความดันในเลือดสูง
- ไขมันสะสมในตับและหลอดเลือด : หากเป็นเบาหวานจะมีผลกระทบต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ซึ่งก็จะทำให้ไขมันส่วนเกินจะเข้าไปสะสมในตับและหลอดเลือดซึ่งส่งผลโดยตรงให้เป็นไขมันพอกตับและไขมันอุดตันในเส้นเลือด
สาเหตุพวกนี้แหละที่ทำให้ เบาหวาน ไขมัน ความดัน มักมากับแบบครบทีมแบบไม่ปรึกษาใคร เพราะฉะนั้น หลีกเลี่ยงทั้ง 3 โรคนี้ให้ได้ ไม่อย่างงั้น ต้องกลุ้มใจรับแพคเกจ 1 แถม 3 แบบไม่เต็มใจไปอย่างแน่นอน !! หรือ
มีอาการแบบนี้ระวังไว้ อยู่ไม่ไกล เบาหวาน ไขมัน ความดัน
หากคุณกำลังสงสัยว่าตัวเองหรือคนรอบตัวอาจมีอาการ เบาหวาน ไขมัน หรือความดัน และอยากรู้วิธีเช็ค ถือว่ามาถูกทางแล้ว เพราะวันนี้ เรานำอาการที่บ่งชี้ เบาหวาน ไขมัน ความดัน ได้แบบชัดเจนมาบอก ถ้ามีอาการตามนี้ และระวังไว้ได้เลย !!
อาการบ่งชี้เบาหวาน
- รับประทานเก่งขึ้น แบบเห็นได้ชัด
- ปัสสาวะบ่อย
- หิวน้ำบ่อยๆ
- รู้สึกอ่อนเพลีย
- น้ำหนักลด
อาการบ่งชี้ไขมันอุดตัน
- รู้สึกหายใจไม่อิ่ม
- เหนื่อยง่าย
- ตาพร่ามัว
- ผิวเหลือง หรือ ตาเหลือง
อาการบ่งชี้ความดันสูง
- ปวดศีรษะอย่างรุนแรงบริเวณท้ายทอย
- เวียนศีรษะ คล้ายจะเป็นลม
- มองเห็นภาพซ้อน หรือตาพร่ามัว
- รู้สึกแน่นหน้าออก หรือเจ็บที่หน้าอก
- อ่อนเพลีย
- เลือดกำเดาไหล
หากมีอาการแบบนี้ในแต่ละโรค ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคและอาการก่อน ในแต่ละอาการที่เป็นไม่อาจฟันธงได้ นอกจากจะได้รับการตรวจที่ละเอียด แต่หากใครได้รับการวินิจฉัยแล้ว แต่ไม่อยากกินยาให้มีผลเสียต่อร่างกาย สามารถลองสมุนไพรที่ช่วยเรื่องเบาหวานได้ แบบหาง่าย ใกล้ตัว !!
ลองปรับพฤติกรรมแบบนี้ เบาหวาน ความดัน ไขมัน ดีขึ้นได้
การปรับพฤติกรรมให้หายจากโรค ถือเป็นสิ่งที่ยากสุดๆสำหรับผู้ที่มีอาการ เบาหวาน ไขมัน ความดัน แต่ถ้าอดทนลองทำได้ รับรองว่าจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีแบบไม่น่าเชื่อ ถ้าใครยังมืดแปดด้านไม่มีหนทางว่าจะทำแบบไหน ลองทำตามนี้ การปรับพฤติกรรมเพื่อดูแล เบาหวาน ความดัน ไขมัน จะไม่ยากอีกต่อไป !!
8 วิธี ปราบเบาหวาน ไขมัน ความดันราบคาบ !!
- ควบคุมการกิน : คุมอาหารถือเป็นสิ่งที่ทำแล้วได้ผลในแทบจะทุกๆโรค และสามารถทำได้แบบไม่ยากลองเริ่มจากเรื่องง่ายๆ เช่น การทานผักผลไม้ให้มากขึ้น ลดการกินของมันของทอด
- ออกกำลังกาย :การออกกำลังกาย ส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก หากใครไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง ให้ลองเริ่มจากการขยับตัวให้มากกว่าเดิม แค่เดินวันละ 30 นาทีขึ้นไป ไม่ต้องหักโหม ให้ร่างกายได้ขยับก็เพียงพอแล้วในช่วงแรก
- ลดความเครียด :พยายามลดความเครียดลงบ้าง อาจฟังดูยาก แต่ถ้าทำได้ สุขภาพกายและสุขภาพจิตจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดลองหากิจกรรมใหม่ๆ หรือกิจกรรมที่ชอบทำ ก็จะช่วยลดความเครียดลงไปได้
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ :สารต่างๆ จากแอลกอฮอล์และบุหรี่ ส่งผลอย่างมากต่อโรค หากเป็นไปได้ ควรค่อยๆลดและเลิกในที่สุด
- คุมน้ำหนัก :ผู้ป่วยเบาหวาน ไขมัน ความดันทั้งหลายการคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกตินั้นเป็นสิ่งที่ดีมากๆ หากทำได้จะทำให้หลายๆโรคหายไปจากชีวิตได้เลย !!
- ตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ :ไม่ว่าจะเสี่ยงหรือไม่เสี่ยงโรคก็ตาม การตรวจสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญ โรคบางโรคไม่เผยอาการ หากตรวจเจอได้ทันจะช่วยให้หายจากโรคได้แบบทันท่วงที
- ผักผ่อนให้เพียงพอ : พักผ่อนให้เพียงพอถือเป็นเรื่องที่ดี และควรทำเป็นอย่างยิ่งในทุกช่วงวัยควรพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง ต่อวัน เพื่อให้ร่างกายพักผ่อนและฟื้นฟู
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ :ควรให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำให้มากๆ อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยในการขับถ่ายของเสียต่างๆ
ยาสมุนไพรรักษาเบาหวาน ความดัน ไขมันสูง แบบครบจบ
ใครที่กำลังเหนื่อยกับการพยายามปรับพฤติกรรมให้หายจาก เบาหวาน ไขมัน ความดัน หรือใครก็ตามที่พยายามคุมอาหาร ลดน้ำตาล ทำอะไรที่ใครว่าดีสารพัดแล้วยังไม่หาย ลองมาลองสิ่งนี้ดู “ตรีผลา Forte” สมุนไพรรักษา เบาหวาน ไขมัน ความดัน ที่จะเข้าไปล้างเมือกมันตระกัน ปรับสมดุลขับถ่าย จบปัญหา เบาหวาน ไขมัน ความดันได้แบบที่ไม่เหนื่อยอีกต่อไป ยิ่งหากสามารถปรับพฤติกรรมในหารทานอาหารและออกกำลังกายร่วมได้ ยิ่งจะดีเข้าไปใหญ่ ไม่ต้องกลัวเรื่องความปลอดภัย เพราะใช้วิธีการสกัดแบบเทคนิคเฉพาะ “AQ2layers” เป็นการสกัด 2 ชั้น และไม่ใช้ตัวทำละลายเคมี ซึ่งไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และ สิ่งแวดล้อม
สรุป
เบาหวาน ความดัน และไขมันสูง เป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่มักพบร่วมกัน เนื่องจากมีปัจจัยเสี่ยงและกลไกการเกิดโรคบางประการคล้ายคลึงกัน ทั้งสามโรคมีผลกระทบต่อระบบหลอดเลือด แต่ต่างกันที่ เบาหวานเกิดจากความผิดปกติของระดับน้ำตาลในเลือด ความดันสูงเกิดจากแรงดันของเลือดในหลอดเลือดมากเกินไป และไขมันสูงเกิดจากระดับไขมันในเลือดที่สูงผิดปกติ อาการที่พบร่วมกันคือ อาการเมื่อยล้า ปวดศีรษะ และสายตามัวลง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่จำเป็นสำหรับทั้งสามโรคได้แก่ การควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกาย และการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ การดูแลรักษาต้องครอบคลุมทั้งสามสภาวะพร้อมกัน โดยการใช้ยาสมุนไพรควบคู่กับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดที่อาจเกิดขึ้น