ริดสีดวงกินอะไรหาย ?? ช่างเป็นอะไรที่ถามง่าย แต่ตอบยากสุดๆ เพราะอาหารมีตั้งมากตั้งมาย จะรู้ได้ยังไงว่าอาหารแบบไหน ที่คนเป็นริดสีดวงอย่างเราๆ ควรกิน หรือไม่ควรกิน แต่วันนีเรารวบรวมอาหารที่คนเป็นริดสีดวง กินแล้วดี กินแล้วหาย ฉบับล่าสุดมาให้แล้ว เพราะการเลือกอาหารให้เป็นเนี่ย จะทำให้ให้ระบบขับถ่ายกลับสู่สภาวะปกติ ป้องกันการเกิดท้องผูก ไปพร้อมๆกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ให้เสี่ยงต่อการเกิดริดสีดวงทวาร เพราะการกินยารักษาริดสีดวงอย่างเดียว ไม่ได้ช่วยให้โรคริดสีดวงหายขาด !!
ตอบชัด! เป็นริดสีดวง กินอะไรหาย ?!
ป็นริดสีดวงทวารหนักแค่ไหน ถ้ากินอาหารตามนี้ โอกาสหายเพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัว แค่มีวินัยเรื่องอาหารการกิน ถึงกับได้ชีวิตปกติคืน คุ้มซะยิ่งกว่าคุ้ม รวบรวมอาหารที่คนเป็นริดสีดวงควรกิน อัพเดทล่าสุด ทำได้ = ดีขึ้นแน่นอน !!
1. ข้าว แป้ง ไม่ขัดสี และ ธัญพืชต่างๆ
ผู้ที่เป็นริดสีดวงทวาร ควรกินข้าว และ แป้งไม่ขัดสี รวมถึงธัญพืชต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ขนมปังโฮลวีท ลูกเดือย ข้าวโอ๊ต งาดำ เพราะมีใยอาหารสูงกว่าข้าวขาว 3 -7 เท่า โดยเฉพาะเปลือกหุ้มเมล็ดข้าว ที่มีเส้นใยอาหารสูงช่วยขัดลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น อุจจาระนิ่มขึ้น
2. ถั่วชนิดต่าง ๆ
ถั่ว เป็นอาหารแก้ริดสีดวง ที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็น อัลมอนด์ ถั่งลิสง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วดำ เพราะภายในถั่ว มีไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำ (Insoluble Fiber) และ ชนิดละลายน้ำ (Soluble Fiber) ซึ่งช่วยเพิ่มมวลของอุจจาระ ช่วยเร่งการขับถ่าย ลดปัญหาท้องผูกได้ได้ดี
3. กระเจี๊ยบเขียว
ภายในกระเจี๊ยบเขียว จะมีเมือกที่ช่วยทำให้ขับถ่ายคล่องขึ้น อุจจาระนิ่มขึ้น ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ออกมาทางอุจจาระ ลำไส้จึงสะอาด และช่วยลดอาการริดสีดวงทวารอักเสบ แก้ปวดริดสีดวงได้ด้วย
4. ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้ มีส่วนช่วย ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ ทำให้ระบบย่อยอาหาร และ ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีโพลีแซคคาไรด์ (Polysaccharide) ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย ชะลอการอักเสบ และ ลดการอักเสบ แก้ปวดริดสีดวงได้ดีทีเดียว
5. ขมิ้นชัน
จากผลงานวิจัย มีการยืนยันว่า “สารสกัดในขมิ้นชัน มีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบได้จริง และ สามารถยับยั้งโมเลกุลต่างๆ ที่เป็นตัวก่อให้เกิดการอักเสบได้ด้วย” ดังนั้นผู้มีเป็นริดสีดวงทวาร ปวดริดสีดวง ริดสีดวงอักเสบ เป็นแผลที่รูทวาร ควรหาขมิ้นชันมาประกอบอาหาร รักษา ริดสีดวง ลดอักเสบ และ สมานแผลให้หายไว ทันใจแน่นอน
6. มะละกอสุก
มะละกอสุก เป็นอาหารป้องกันริดสีดวงได้ดีทีเดียว เพราะมีกากใยสูง มีเอนไซม์ปาเปน ที่มีส่วนย่อยอาหาร ขจัดคราบโปรตีนเก่าที่เกาะอยู่ตามเมือก ที่เคลือบลำไส้ ทำให้ขับถ่ายดี แก้ปัญหาท้องผูก และสมานแผลได้ดี
7. อะโวคาโด
อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่มีโปรตีนสูงมาก และเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย มีไขมันชนิดดีสูง อีกทั้งมีเส้นใยอาหารสูงด้วย จึงช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี เหมาะมากสำหรับผู้ที่ท้องผูกเป็นประจำ ต้องนั่งขับถ่ายนาน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ และกำจัดเซลล์เนื้อร้ายในร่างกายได้
8. โยเกิร์ต
ในโยเกิร์ต มีสารอาหารสำคัญมากมาย อาทิ โปรไบโอติก (Probiotics) ที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ อีกทั้งมีส่วนช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร และ ระบบขับถ่าย มีแลคโตบาซิลัส (Lactobacillus) ที่ช่วยกระตุ้นภายในลำไส้ ทำให้ขับถ่ายคล่องขึ้น ไม่ต้องเบ่งอุจจาระแรง นับว่าเป็นอาหาร สำหรับคนเป็นริดสีดวง ที่ควรค่าแก่การหามาทานเป็นอย่างยิ่ง
9. บร็อคโคลี่
บร็อคโคลี่ เป็นผักที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ที่ช่วยในเรื่องขับถ่าย มีเบตา-แคโรทีน(Beta-carotene) สารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) ฯลฯ ซึ่งเป็นสามารถยับยั้งการเจริญของเนื้องอก ป้องกันไม่ให้หัวริดสีดวงทวารเพิ่มขนาดรวดเร็ว อีกทั้งมีส่วนป้องกันอาการปวดท้อง ช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรีย ป้องกันสารอนุมูลอิสระที่เข้าไปทำลายเซลล์ อันก่อให้เกิดมะเร็งได้ด้วย
10. น้ำเปล่า
น้ำ เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย ผู้ที่เป็นริดสีดวงทวาร ควรดื่มน้ำให้มาก อย่างน้อย 8 แก้ว/วัน เพราะน้ำมีผลต่อระบบย่อยอาหาร และ ระบบขับถ่าย เป็นอย่างยิ่ง เพราะมีส่วนป้องกันอาการท้องผูก ช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยขับถ่ายเสียออกจากร่างกาย ช่วยให้อุจจาระไม่แข็งจนเกินไป หรืออื่น ๆ อีกมากมาย ที่มีกากใย ย่อยง่าย (ไม่มีรสฝาด) หรือ กลุ่ม Pro/Pre biotic เป็นต้น
นอกจากการกินอาหารให้ถูกกับริดสีดวงแล้ว ยังต้องห้ามกินอาหารแสลงริดสีดวงเด็ดขาด เพราะต่อให้กินดีไปเป็น 10 อย่าง แต่ไปเจอของแสลงริดสีดวงอย่างเดียว ก็คือจบ วนกลับมาเป็นริดสีดวงใหม่ได้เลยล่ะ
อาหารที่กินอยู่ทุกวัน แก้ริดสีดวงได้ด้วยหรอ ??
หลายๆคนคงเคยได้ยินที่ผู้ใหญ่ชอบพูดกัน ว่ากินอาหารให้เป็นยา เพราะในแง่ของศาสตร์แพทย์แผนไทย อาหารมีความสัมพันธ์กับธาตุในร่างกาย หากเลือกกินอาหาร ได้เหมาะกับริดสีดวง ฤทธิ์ของอาหารก็จะเข้าไปปรับสมดุลในร่างกาย ทำให้อาการริดสีดวงทวาร กลับสู่สภาวะปกติได้ ในคนที่อาการไม่หนัก ก็สามารถหายเองได้ จากการกินอาหาร โดยไม่ต้องใช้ยารักษาริดสีดวงเลยด้วยซ้ำ แต่ต้วงควบคู่กับดูแลตัวเองด้านอื่นๆ เช่น
1. เลือกกินอาหารที่ย่อยง่าย เลี่ยงอาหารจำพวกเนื้อแดง เพื่อไม่ให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนัก จะได้ไม่เป็นการกระตุ้นธาตุไฟในร่างกาย ที่อาจส่งผลให้ริดสีดวงทวาร อักเสบขึ้นมามากกว่าเดิม
2. หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสจัด ของหมักดอง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพราะมีส่วนกระตุ้นให้ปวดริดสีดวง อาการริดสีดวงหนักกว่าเดิม
3. ไม่นั่งเบ่งอุจจาระแรง
4. นั่งแช่ในน้ำอุ่น ประมาณ 15 นาที หลังอาบน้ำเสร็จ หรือ หลังถ่ายอุจจาระเสร็จ
เป็นริดสีดวงทวาร กินอาหารทะเลได้ไหม?
ใครที่เลิฟกุ้งหอยปูปลาเป็นชีวิตจิตใจ แล้วมีคำถามในใจว่า เอ๊ะ เป็นริดสีดวงทวาร กินอาหารทะเลได้ไหมนะ อยากกินก็อยากกิน แต่เจ็บก้นจนลุกนั่งลำบากก็ไม่อยากเป็น ขอตอบตรงนี้เลยว่า “สามารถกินได้ แต่ควรเลี่ยงไว้จะดีกว่า” เพราะสารบางอย่างที่อยู่ในอาหารทะเล จะทำให้ริดสีดวงทวารหายช้า บางรายกินแล้วคัน ปวดริดสีดวงมากขึ้นด้วย ดังนั้นหากกำลังอยู่ในช่วงรักษาริดสีดวง ด้วยตัวเองอยู่ ควรงดไปเลยจะดีที่สุด แต่ยังไงก็อย่าเพิ่งเสียใจไปนะ รักษาริดสีดวงให้หาย แล้วกลับมากินให้หนำใจก็ยังไม่สาย
อยากกลับไปกินแบบมีความสุขอีกครั้งแต่เป็นริดสีดวง ต้องทำยังไงดี ??
ถ้าเป็นคนนึงที่ตั้งใจอ่านมาจนถึงตอนนี้แล้วมีคำถามกับตัวเองว่า จะอดทนกินอาหารดีต่อสุขภาพได้โดยไม่ตบะแตกให้ ชาบูเอย หมูกะทะเอย ไก่ทอดอีก แถมพิซซ่าชีสยืดๆ หอมๆ ได้ยังไงเนี่ย เราคือพวกเดียวกัน ยอมเจ็บริดสีดวงยังจะดีซะกว่าต้องยอมไม่กินของอร่อยๆ ถ้าคิดเหมือนกัน แสดงว่าคุณห้ามพลาดสิ่งนี้ !!
ยาสมุนไพรริดสีดวง ตราหมออรรถวุฒิ ตัวนี้คือของจริง !! ยอมถวายกายและใจให้เลย เพราะกินไปแล้วผลลัพธ์คือเกินคาดมาก ขอบอกไว้ก่อนเลยนะ ว่าเราเป็นคนนึงไม่กล้ากินยาสมุนไพร เพราะเขาเตือนกันโครมๆว่าเสี่ยงไตพัง !! ตอนแรกก็กะจะเลื่อนผ่าน แต่เจอสรรพคุณยาสกัดขาไว้ก่อน ของเขาดีจริงๆค่ะคุณณ ริดสีดวงหายไม่พอ ไม่ต้องกลัวเสี่ยงตับไต อ่อ แล้วที่อยากจะกรี๊ดเลยคือ เขาเคลมว่าไม่กลับมาเป็นซ้ำแน่นอนจ้าา มัวทำไรอยู่ รีบไปหามากินกันเร็ว จะได้รีบหายมากินของอร่อยๆกัน !!
ถ้ายังตัดสินใจซื้อไม่ได้อีก ฟังนะ !! ฝืนกินอาหารดีต่อริดสีดวงให้ตาย ถ้าตบะแตก ริซซี่กลับมาล้านเปอร์เซนต์ แต่ถ้ากินยาสมุนไพรตัวนี้ ไม่ต้องฝืนตัวเอง แถมหายถาวร อยากลำบากหาของกินยากเย็น หรืออยากสบาย กินยาสมุนไพรตัวเดียวหายก็คิดเอา !!
สรุป
การเลือกอาหารการกินสำหรับคนเป็นริดสีดวงเนี่ย ไม่ใช่เรื่องยาก แค่เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เน้นการรับประทานผักที่มีกากใย และเนื้อสัตว์ย่อยง่าย แต่สิ่งที่ยากเนี่ย มันคือการบังคับตัวเองให้กินอะไรแบบนั้นนี่แหละ !! จากใจคนรักไก่ทอด พิซซ่า ของมันของทอดทั้งหลายแบบเราเนี่ย ถ้าต้องเคร่งกับการกินอาหารดีต่อริดสีดวงแบบนี้มากๆ เราคงจะถอดใจ ยอมเป็นริดสีดวงต่อไปเข้าซักวัน แต่แล้วฟ้าก็เปิด ให้เราได้เจอยาสมุนไพรรักษาริดสีดวง ที่รักษาตั้งแต่ต้นตอ ดูแลซะครอบคลุมครบวงจร ไม่ให้ริดสีดวงโผล่มาจากที่ไหนได้อีก ละที่ประทับจิตที่สุดคือ ไม่ทำลายตับไต !! ได้ใจไปแล้วทั้งดวง โยนขวดยาแก้ปวดทิ้งไปเลย เพราะต่อไปนี้ เราจะหายจากริดสีดวงแบบไม่ต้อง เหนื่อยเกินไปกับการเลือกอาหารการกิน แถมกินได้แบบไม่ทำลายสุขภาพ มีใครให้มากกว่านี้อีกมั้ย ?!