อย่ามองข้าม 10 สัญญาณเตือน อาการความดันสูง

อาการความดันสูง (Hypertension) เป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เกิดจากความดันเลือด ภายในหลอดเลือดแดง สูงกว่าปกติ และ สูงตลอดเวลา หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม จะทำให้หลอดเลือดแข็งตัว เกิดการอุดตัน และ หลอดเลือดแตกได้ รวมไปถึงอาจเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ จนนำไปสู่การเสียชีวิตได้เช่นกัน นับเป็นอีกหนึ่งในภัยเงียบ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพราะหลายคนมีอาการความดันสูง โดยไม่รู้ตัว แต่อย่างไรก็ตาม อาการความดันสูงเป็นอาการที่ป้องกันได้ สามารถรักษาความดันสูง โดยไม่ใช้ยาเคมีได้ ซึ่งวิธีการรักษาจะต้องทำอย่างไรได้บ้าง เรามีคำตอบมาบอกทุกคนกัน

อาการความดันสูง ดูได้จากอะไร

อาการความดันสูง ดูได้จากค่าความดันโลหิต ซึ่งต้องวัดที่แขน ด้วยเครื่องวัดความดัน โดยแบ่งค่าความดันโลหิต ออกเป็น 2 ค่า ดังนี้

1. ความดันโลหิตตัวบน หรือ ค่าความดันโลหิตซีสโตลิค (Systolic blood pressure) คือ ระดับความดันโลหิต ในขณะที่หัวใจบีบตัวเต็มที่  

2. ความดันโลหิตตัวล่าง หรือ ค่าความดันโลหิตไดแอสโตลิค (Diastolic blood pressure) คือ ระดับความดันโลหิต ในขณะที่หัวใจคลายตัวเต็มที่

ประเภทความดันโลหิต	ความดันโลหิตค่าบน (มม.ปรอท)	/	ความดันโลหิตค่าล่าง (มม.ปรอท)
ความดันโลหิตที่ดี	ต่ำกว่า 120	และ	ต่ำกว่า 80
ความดันโลหิตปกติ	120 – 129	และ / หรือ	80 – 84
ความดันโลหิตปกติ ค่อนไปทางสูง	130 – 139	และ / หรือ	85 – 89
ความดันโลหิตสูง เล็กน้อย (ระดับที่ 1)	140 – 159	และ / หรือ	90 – 99
ความดันโลหิตสูง ปานกลาง (ระดับที่ 2)	160 – 179	และ / หรือ	100 – 109
ความดันโลหิตสูง มาก (ระดับที่ 3)	ตั้งแต่ 180 ขึ้นไป	และ / หรือ	ตั้งแต่ 110 ขึ้นไป

ซึ่งการรายงานผลวัดความดันโลหิต จะประกอบด้วยตัวเลข 2 ตัวเสมอ ซึ่งค่าความดันโลหิตสูง จะมากกว่า หรือ เท่ากับ 140/90 (มิลลิเมตรปรอท) ขึ้นไป โดยระดับความดันโลหิตทั้ง 2 ค่า ยิ่งสูงมาก ก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ได้มากขึ้นด้วย ดังนั้นเมื่อมีความดันสูง อาการแสดงออกมาเมื่อไหร่ แนะนำให้ไปพบแพทย์ เพื่อทำการรักษาความดันสูงต่อไป

เช็คดูให้ดี 10 อาการความดันสูง แบบนี้ ใช่คุณหรือไม่

อย่างที่บอกไปตอนต้นว่า อาการความดันสูง เป็นภัยเงียบ เพราะบางคนเป็นแล้วมักไม่รู้ตัว ไม่รู้ว่าความดันสูงเกิดจากอะไร เนื่องจากสาเหตุของอาการความดันสูง ถูกแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ดังนี้

1. อาการความดันสูง ชนิดไม่ทราบสาเหตุ: มักเกิดขึ้นมากกว่า 90% ของผู้ที่มีอาการความดันสูง พบบ่อยในผู้ที่มีประวัติบุคคลในครอบครัวเคยเป็นความดันสูง และ อายุที่มากขึ้น

2. อาการความดันสูง ชนิดทราบสาเหตุ: เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น โรคไต โรคกรวยไตอักเสบเรื้อรัง โรคเบาหวาน การใช้ยาบางชนิด เป็นต้น ดังนั้นเราจะมาบอกวิธีสังเกตอาการ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณกัน ลองเช็คดูสิว่า ช่วงนี้คุณกำลังมีอาการแบบนี้อยู่หรือเปล่า?

• ปวดศีรษะบริเวณท้ายทอย
• ได้ยินเสียงดังในหู
• เวียนศีรษะ โดยเฉพาะตอนตื่นนอน
• เหนื่อยง่าย
• ใจสั่น เต้นแรง
• สายตาพร่ามัว
• อ่อนเพลีย
• เจ็บ หรือ แน่นหน้าอก
• เลือดกำเดาไหล     
• นอนไม่หลับ

อาการความดันสูง กำเริบแบบไหน ต้องรีบไปหาหมอ

หากคุณมีอาการความดันสูง กำเริบขึ้นมา ให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วน เพราะถือว่าเป็นอันตราย เนื่องจากหากปล่อยให้ความดันสูง อาการหนักขึ้นมา จะส่งผลอันตรายต่อดวงตา สมอง หัวใจ และหลอดเลือดได้ โดยวิธีสังเกตอาการความดันสูง กำเริบหนัก สามารถสังเกตได้ดังนี้

1. อาการความดันสูงกำเริบ จนเจ็บหน้าอก อย่างรุนแรง
2. อาการความดันสูงกำเริบ จนชีพจรเต้นช้าไป หรือ เร็วไป หรือ เต้นผิดปกติ
3. ปวดศีรษะเฉียบพลัน รุนแรง
4. มีอาการใจสั่นมาก
5. รู้สึกเหนื่อยง่ายผิดปกติ แม้จะไม่ได้ทำกิจกรรมหนักก็ตาม
6. แขน หรือ ขาอ่อนแรง เป็นๆ หายๆ
7. อาการความดันสูงกำเริบ จนอาเจียนร่วมด้วย
8. สายตาพร่ามัว ข้างใดข้างหนึ่ง
9.  ความดันสูงมากกว่า 160/110 มิลลิเมตรปรอท

รู้ไว้จะได้เลี่ยง สาเหตุความดันสูงเกิดจากอะไร

ความดันสูงเกิดจากอะไร? อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า สาเหตุของอาการความดันสูง มีทั้งแบบทราบสาเหตุ และ ไม่ทราบสาเหตุ โดยเราขออธิบายให้เข้าใจง่ายๆ ดังนี้

1. อาการความดันสูง ไม่ทราบสาเหตุ เป็นอาการความดันสูง ที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น

• กรรมพันธุ์ โดยผู้ที่มีประวัติบุคคลในครอบครัว เช่น พ่อ หรือ แม่ เป็นโรคความดันสูงอยู่แล้ว ก็จะมีความเสี่ยงในการเป็นความดันสูง ได้มากกว่า
• เพศชาย มักมีโอกาสมีอาการความดันสูง ได้มากกว่าเพศหญิง
• อายุ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามธรรมชาติ มีผลทำให้ความยืดหยุ่นของเส้นเลือด ลดน้อยลง

2. อาการความดันสูง ชนิดทราบสาเหตุ เป็นอาการความดันสูง ที่สามารถควบคุมได้ ดังนั้นหากเราหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ ก็จะทำให้โอกาสการเกิดความดันสูง ลดน้อยลง เช่น

• น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน เป็นโรคอ้วน โดยผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ไม่ว่าจะเป็นเพราะ ชอบทานอาหาร ที่มีไขมันสูง ชอบทานของหวาน ส่งผลให้มีโอกาสเป็นความดันสูง ได้มากกว่าปกติ
• ชอบทานอาหารรสจัด โดยเฉพาะรสเค็ม เพราะการทานเค็ม จะทำให้ร่างกายกักน้ำไว้มากขึ้น เมื่อมีน้ำในร่างกายมากเกินไป จะทำให้อาการความดันสูงขึ้นนั่นเอง
• ไม่ชอบออกกำลังกาย ร่างกายไม่เกิดการเผาผลาญ
• ป่วยเป็นโรคเรื้อรังบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคไตเรื้อรัง
• ชอบสูบบุหรี่ เพราะสารพิษในบุหรี่ ส่งผลต่อความดันเลือดสูงขึ้นทันที อีกทั้งทำให้ผนังเส้นเลือดเล็กลง
• ชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์  
• มีภาวะเครียดสะสม
• ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด เช่น  ยาขับปัสสาวะ ยาขยายเส้นเลือดแดง

ดังนั้นเมื่อทราบแล้วว่า ความดันสูงเกิดจากอะไร พฤติกรรมอะไรที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ก็ขอให้หลีกเลี่ยง เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกๆ คน

รักษาความดันด้วยตัวเองได้ แค่ทำตามนี้

แม้ว่าอาการความดันสูง จะไม่รักษาให้หายขาดได้ แต่เราสามารถควบคุม และ รักษาความดันด้วยตัวเอง ไม่ให้ความดันสูงเกินเกณฑ์มาตรฐานได้ เพียงแค่ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ด้วยการใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เช่น ระมัดระวังเรื่องการกิน เพราะความดันสูง อาหาร มีความสัมพันธ์กัน ดังนี้

• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด โดยเฉพาะรสเค็ม เช่น เกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว โดยจำกัดปริมาณโซเดียม ไม่เกิน 1,500 มิลลิกรัม/วัน  
• งดอาหารหมักดองทุกชนิด เช่น ผลไม้ดอง ปลาร้า
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร ประเภทเนื้อสัตว์ ที่มีไขมันสูง เพราะความดันสูง อาหารประเภทเนื้อสัตว์ติดมัน มีผลต่อน้ำหนัก และ ทำให้ความดันสูง กำเริบได้
• รับประทานข้าว หรือ แป้ง ไม่ขัดสี เพราะความดันสูง อาหารประเภทข้าว หรือ แป้ง มีผลต่อน้ำหนักตัวมาก
• รับประทานถั่ว เพื่อเพิ่มแมกนีเซียม ให้กับร่างกาย
• รับประทานผัก และ ผลไม้ ทุกมื้ออาหาร
• ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
• ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ แต่ก่อนออกกำลังกาย ให้ปรึกษาแพทย์ เพื่อประเมินความเสี่ยง เพราะหากอาการความดันสูงมาก ก็จำเป็นต้องรักษาความดันสูงก่อน ให้อยู่ในเกณฑ์ที่ไม่เป็นอันตราย ต่อการออกกำลังกาย
• ดื่มน้ำสะอาด วันละ 8 แก้ว/วัน
• บำรุงสุขภาพ ด้วยอาหารที่ทำจากสมุนไพรลดความดันสูง เช่น กระเทียม ขิง กระเจี๊ยบแดง
• งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• งดสูบบุหรี่
• พักผ่อนให้เพียงพอ

เห็นแล้วใช่ไหมว่า ความดันสูง อาหาร มีความสัมพันธ์กันมากจริงๆ เพียงแค่ปรับพฤติกรรมการกิน และ หันมาออกกำลังกาย ตามที่เราแนะนำ รับรองว่าอาการความดันโลหิตปกติได้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะคนที่อาการความดันไม่สูงมากนัก ก็สามารถรักษาความดันด้วยตัวเอง และ รักษาความดันสูง โดยไม่ใช้ยาได้ด้วย

รักษาความดันสูง โดยไม่ใช้ยาเคมี ได้หรือไม่?

การรักษาความดันสูง ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการกินยาเพียงอย่างเดียว ที่สำคัญการกินยารักษาความดันสูง เหมาะสำหรับคนที่มีอาการความดันสูงมาก อาการความดันสูง กำเริบเป็นประจำ เพราะอย่างที่บอกไปว่า หากอาการความดันไม่สูงมากนัก แพทย์ก็จะแนะนำให้ปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และ การใช้ชีวิต สำหรับคนที่จำเป็นต้องกินยารักษาความดัน จำเป็นต้องกินต่อเนื่อง ไปพร้อมกับการคุมอาหาร และไม่สามารถหยุดยาเองได้ เพราะเสี่ยงต่ออาการแทรกซ้อนจากการหยุดยาได้

ดังนั้นใครที่เสาะหาวิธีรักษาความดันสูง โดยไม่ใช้ยาเคมี การใช้ยาสมุนไพรแก้ความดันสูง จึงเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์มากที่สุด สามารถทำได้ เนื่องจากเป็นที่นิยมกันมาช้านาน และได้ผลจริงด้วย เนื่องจากประสิทธิภาพของยาสมุนไพรแก้ความดันสูง สามารถออกฤทธิ์ได้ทั้งแง่การรักษา การป้องกัน และการบำรุงสุขภาพนั่นเอง

“ยาสมุนไพรแก้ความดันสูง ตรีผลา FORTE จากศูนย์แพทย์แผนไทย หมออรรถวุฒิ” หนึ่งในยาสมุนไพรแก้ความดันสูง ที่มาจากผู้ผลิต ที่ได้รับความไว้นิยม และ ไว้วางใจ จนมีผู้ซื้อซ้ำ และ บอกต่อมากที่สุด ยาวนานกว่า 30 ปี มีการยืนยัน และ รับรองจากทางการแพทย์ ว่าปลอดภัย มีประสิทธิภาพในการรักษาความดันสูงได้จริง ได้รับการรับรอง และ ผ่านการตรวจวิเคราะห์ความบริสุทธิ์ จาก อย. มาเรียบร้อยแล้ว พิถีพิถันตั้งแต่กรรมวิธีการเลือกสมุนไพรลดความดันสูง มาเป็นส่วนประกอบในตัวยา การเก็บเกี่ยว การใช้เทคนิคสกัดยาเฉพาะ เพื่อให้ได้สารสำคัญ ตัวยา ออกฤทธิ์ดี ครบถ้วน ประกอบไปด้วยสารสกัดจาก สมุนไพรลดความดันสูง มากถึง 22 ชนิด เช่น

• สารสกัดสมอทั้ง 5 ได้แก่ สมอไทย สมอภิเภก สมอเทศ สมอดีงู สมอทะเล
• สารสกัดดอกคำฝอย
• สารสกัดดีปลี
• สารสกัดขิงแห้ง
• สารสกัดเจตมูลเพลิง
• สารสกัดทองพันชั่งดอกขาว และ ทองพันช่างดอกเหลือง
• สารสกัดลูกจันทร์
• สารสกัดดอกจันทร์
• สารสกัดกระวาน
• สารสกัดกานพลู ฯลฯ

ซึ่งมีสรรพคุณในการรักษาความดันสูง ลงลึกถึงต้นเหตุของโรค เช่น

1. ปรับสมดุลความดันสูง ให้ความดันโลหิตปกติ
2. ช่วยทำให้หลอดเลือด ยืดหยุ่นได้ดีขึ้น เพราะอายุที่มากขึ้น ทำให้ความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ลดน้อยลง แก้หลอดเลือดตีบ ส่งผลดีต่อการลดอาการความดันสูง
3. เคลียร์หลอดเลือดส่วนปลายที่แข็ง ให้เกิดการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
4. ลดความดันสูง อาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ วิงเวียน หน้ามืด ลมปะกัง ลมตีขึ้นเบื้องสูง
5. ลดคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ล้างไขมันเกาะตับ ไขมันในเลือด ป้องกันไขมันอุดตันเส้นเลือด ซึ่งเป็นผลพวงจากอาการความดันสูง
6. เพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ลดไขมันส่วนเกิน สำหรับคนที่มีอาการความดันสูง เพราะน้ำหนักเกิน ส่วนคนที่ผอมอยู่แล้ว จะไม่ได้ผอมมากขึ้น เพราะเป็นการลดน้ำหนัก อย่างปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง ตามสมดุลธรรมชาติ
7. ลดระดับน้ำตาลในเลือดสูง ของผู้ที่เป็นเบาหวาน เพราะผู้ที่เป็นเบาหวาน จะมีความดันสูง อาการอื่นๆ ตามมา
8. ล้างเมือกมัน ตะกรันในลำไส้ ล้างพิษตับ ล้างน้ำเหลืองเสีย
9. บำรุงปลายประสาท แขน ขา มีแรงมากขึ้น
10. แก้อาการชาปลายมือ และ เท้า
11. ปรับสมดุลขับถ่าย
12. ป้องกันภาวะแทรกซ้อนของอาการ ความดัน
13. ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย
14. ลดอาการบวมน้ำ
15. ไม่ต้องมีเป็นความดันสูง อาการใดๆ ก็สามารถทานได้ เพราะช่วยบำรุงร่างกาย ป้องกันอาการความดันสูง ได้เป็นอย่างดี

ซึ่งถือว่าเป็นการรักษาความดันสูง โดยไม่ใช้ยาเคมี ที่ดีต่อสุขภาพระยะยาว เนื่องจากยาสมุนไพรแก้ความดันสูง ตรีผลา FORTE จากศูนย์แพทย์แผนไทย หมออรรถวุฒิ สกัดมาจากสมุนไพรลดความดันสูง 100% เมื่อทานไปแล้ว 2 – 3 เดือนขึ้นไป สามารถไปตรวจความดันสูง อาการต่างๆ จะพบว่า ผลการตรวจค่าความดัน จะดีขึ้นตามลำดับ สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่

หากมีข้อสงสัยใดๆ เพิ่มเติม สามารถคอมเมนต์สอบถามได้ เรามีเภสัชกร และ ผู้เชี่ยวชาญ คอยให้คำปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพ